Si chiamano E-bike le biciclette elettriche green di Eicma 2018. A Eicma 2018 sono presenti numerosi costruttori che via via stanno sviluppando sempre più modelli a due ruote mossi da motori elettrici. Tra questi in primis ricordiamo Piaggio nella gamma Wi-bike, con tre modalità di ponete e un'autonomia di circa 120 km. Polini, storico marchio italiano specilista in parti speciali, il motore elettrico E-P3 dual battery per un totale di 1.000 Wh che garantisce un'autonomia di oltre 400 chilometri. Ducati si sta interessando a questo tema portando in passerella a Milano la Mig-Rr, una enduro nata dalla collaborazione con Thok Ebikes. Questa è equipaggiata con motore Shimano Steps E8000 con potenza dal motore da 250 Watt e una batteria da 504Wh. In questo momento sul mercato sono presenti due categorie di biciclette elettriche: le pedelec che hanno un motore con potenza nominale continua di 250 watt e una velocità massima di 25 km/h e le S-pedelec (Speed-Pedelic) ha un propulsore elettrico con una potenza massima di 500 watt e una velocità che raggiunge i 45 km/h. Queste ultime sono inquadrate come ciclomotori quindi richiedono anche un'omologazione specifica.

No pain, no gain”, niente fatica niente risultati, è il motto del nuovo anno. High Intensity Interval Training, meglio conosciuti come allenamenti intensivi a intervallo, li troviamo al primo posto, perchè offrono un allenamento total body completo con tempi ridotti dai 30 ai 60 minuti. Corpo libero“: squat, flessioni, piegamenti, il “Body Weight Training”, è quel tipo di allenamento che non richiede macchinari se non il proprio corpo e l’eventuale aiuto di piccoli attrezzi. Vale anche il supporto dei cavi elastici: il TRX, l’allenamento che sfrutta cinghie elastiche per reinventare movimenti sul posto in sospensione e il solo peso corporeo come resistenza, rimane fra le discipline
più apprezzate al mondo.


Dopo anni di culto estetico del corpo, sempre alla ricerca di una perfetta forma fisica e dell'eliminazione di grassi in eccesso, ora arriva un importante novità. Il fitness medico ovvero non solo migliorare l'aspetto estetico ma bensì migliorare la salute. A dare supporto a queste tecniche ci pensa la tecnologia, dispositivi collegati a smartphone in grado di monitorare e registrare le proprie performance fisiche.

Sempre più donne a casa e in palestra usano la fitball per rassodare in modo efficace tutto il corpo. Nata negli anni '60 come gioco per bambini, oggi è uno
strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra o a casa come variante dei "classici" esercizi di potenziamento muscolare. L'attrezzo risulta destabilizzante per il baricentro del corpo, quindi allenante per equilibrio e stabilità articolare.

Da sabato 14 a domenica 15 si terra la ventesima edizione per la Avon Running, gara podistica femminile con raccolta fondi a favore di programmi e progetti dell’Avon Foundation, il cui pilastro è la lotta contro il cancro al seno; La corsa è suddivisa in 5 km e 10 km, prevede due tracciati ad anello nelle zone più suggestive di Milano. La festa continua prima e dopo la corsa, all’interno del Villaggio Avon Running in piazza Castello a Milano. Quest’anno, infatti, Avon Running punta a sostenere Fondazione Ieo-Ccm e Lilt Bari con due diversi per un unico obiettivo: la prevenzione del tumore al seno in età giovanile e la ricerca sull’incidenza correlata alla familiarità. Per la prima volta Avon Running punta ad ampliare la raccolta fondi dando la possibilità a chiunque di donare direttamente online.


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Fitboll: magra e tonica!
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